8/20（土）、サポートスポンサーとしてチームを長年ご支援くださっている白鳥製薬株式会社様（千葉市）の全社研修が行われ、研修の合間に体をほぐす「ストレッチ教室」をオービックシーガルズが担当させていただきました。

チームがプロデュースしていたスポーツクラブ「VITA BASE」（＊昨秋閉店）やスポーツチームとしてのノウハウを生かして、地域の皆さんの健康増進に貢献していきたいと計画していたところに、ちょうどご依頼をいただいたものです。会場での研修受講者は100名強。オンラインでの参加も合わせると、約200名の方が参加されていました。

「工場での立ち仕事や重い物の運搬、在宅勤務での長時間座ったままの姿勢などにより、腰痛になる社員が多い」「デスクワークでPCを長時間使用するため、首や肩の凝り、目の疲れを感じている社員が多い」と伺い、「姿勢チェック」「腰痛予防・緩和のストレッチ」「首・肩の凝り、目の疲れ緩和のストレッチ」を30分の持ち時間内で行うことにしました。

まず、席の隣同士で姿勢をチェックし合います。正面から、横から、とチェック表を見ながら皆さん熱心に確認してくださいました。その結果をもとに、姿勢のタイプ別注意点などをお話ししました。

続いてストレッチへ。自分の姿勢タイプがわかったうえでストレッチをすると、体の歪みなどを意識しながら効果的に行えます。「あれ？思ったより体が硬くなっている」「右のほうが倒しやすい」「イタタタタッ…」と、あちこちから笑い声まじりの感想が聞こえてきました。20分ほどでしたが、気持ちよく体を伸ばしていただけたようです。とても和やかな雰囲気で全体を終えることができました。

今回お声がけくださった白鳥製薬様、そして真剣に取り組んでくださった皆さん、ありがとうございました。今後も地域の健康づくりに少しでもお役に立てるよう、こうした活動を続けていきたいと思います。